با این خوردنی های فوق العاده شاد باشید | تغذیه سالم

  آدمایی که خوب غذا می خورن، در میان شادترین افراد کره زمین جای می گیرن. با اخلاق خوب غذا بپزید و غذا بخورین. وقتی که در حال خوردن غذایی هستین، مواد موجود در مواد غذایی جذب جریان خون شما می شن. اگه این وعده غذایی سالم باشه، بدن شما از تموم مواد مغذی موجود […]

با این خوردنی ها مغز را تقویت کنید | رژیم غذایی

با این خوردنیا مغز رو تقویت کنین یه رژیم غذایی سالم می تونه خطر دچار شدن به بیماریای قلبی و دیابتی رو کم کنه و با رسوندن جریان خوب خون به مغز کارکرد مغز رو بهتر کنه.تا حالا به این موضوع فکر کردین که در کنار این همه رژیمای لاغری و تناسب اندام یه رژیم […]

با این خوردنی ها شوهرتان را تقویت کنید!

: پربیننده ترین هـا وقتی زن و شوهر در تلاش واسه بچه دار شدن هستن بیشتر دقیق شدن و فوکوس کردن بر سلامت خانمه در حالی ناباروری در مردان هم حدود نصف موارد رو شامل میشه. قبل از لقاح، مردان باید یه رژیم غذایی متعادل و ورزش رو دنبال کنن و از کشیدن سیگار دوری […]

با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید! | تغذیه سالم

با این خوردنیا دیرتر پیر شید! در کنار عواملی مثل آلودگی هوا و پاک نکردن آرایش صورت هنگام خواب، بعضی مواد غذایی مثل کربوهیدراتای ساده، قندها و غذاهایی مثل پیتزا هم می تونن عامل ایجاد چین و چروک پوست باشن.اما براساس تحقیقات علمی، بعضی مواد غذایی هم روند پیرشدن رو از جا در آورد می […]

با این خوردنی ها خوش اخلاق شوید | تغذیه سالم

کمبود ویتامین D منتهی به بروز مشکلات بسیاری واسه سلامتی از جمله افسردگی، پوکی استخون، مریضی های قلبی و سرطان می شه. بعضی غذاها هستن که مصرف اون ها موجب تقویت خلق و روحیه می شن که در این  بخش به توضیح ۶ مورد از اون ها پرداخته ایم. ساردین تحقیقات نشون داده آدمایی که بدنشون دچار کمبود امگا ۳ه […]

با این خوردنی ها خستگی بهاری را رفع کنید

با این خوردنیا خستگی بهاری رو رفع کنین در فصل بهار به دلیل آب و هوای خاصی که هست و به خاطر ملایم و مرطوب بودن هوا، فرد احساس خواب آلودگی داره که این احساس در زمان بعد ازظهر بیشتر می شه. : با این خوردنیا خستگی بهاری رو رفع کنین مصرف مواد کافئین دار […]