با این خوردنی ها خستگی بهاری را رفع کنید

با این خوردنیا خستگی بهاری رو رفع کنین

در فصل بهار به دلیل آب و هوای خاصی که هست و به خاطر ملایم و مرطوب بودن هوا، فرد احساس خواب آلودگی داره که این احساس در زمان بعد ازظهر بیشتر می شه.

: با این خوردنیا خستگی بهاری رو رفع کنین

مصرف مواد کافئین دار در فصل بهار واسه رفع خستگی لازمه.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: در فصل بهار به دلیل آب و هوای خاصی که هست و به خاطر ملایم و مرطوب بودن هوا، فرد احساس خواب آلودگی داره که این احساس در زمان بعد از ظهر بیشتر می شه.

ایشون اضافه کرد: به کار گیری مواد تحریک کننده هم این احساس خواب آلودگی رو بیشتر می کنه ولی فرد واسه کاهش این خستگی می تونه از چای معمولی، چای سبز، قهوه و نسکافه استفاده کنه، چون این مواد به دلیل وجود کافئین باعث تحریک سیستم مغزی می شه و فرد احساس خستگی کمتری می کنه، علاوه بر اون به کار گیری ادویه جات این خستگی رو کم می کنه.

ایشون در آخر گفت: کمبود آهن و یا آنمی فقر آهن باعث خستگی و ضعف در فصل بهار می شه که فرد باید از قرصای آهن استفاده کنه.

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *